Kot pravi, je v teh letih veliko prebral in pregledal o zdravem življenjskem slogu, posebno pomemben nasvet pa si je zapomnil prav od obeh trenerjev v šovu Življenje na tehtnici.
"Nedvomno moramo, če imamo občutno preveč kilogramov, jesti manj, kot smo, ampak zagotovo pa ne premalo," je poudaril Klemen. Po njegovih besedah je pri izgubi kilogramov pomembno, kaj jemo, kolikokrat jemo in tudi koliko energije porabimo.
Opozarja pa na napako, ki jo ljudje pogosto naredimo, ko se pokažejo prvi rezultati. Takrat si želimo napredek še pospešiti, zato drastično zmanjšamo vnos hrane. "Po domače začnemo 'stradati,'" je razložil in opozoril, da to na dolgi rok ne prinese dobrih rezultatov.
"To pripelje do tega, da se telo enostavno navadi in tudi manj porabi, mi pa smo ves čas lačni in brez energije. Predvsem se to pozna pri volji za trening. Ko te volje ni več in gre kakšna kilca gor, pa obupamo, zdrsnemo nazaj v stare navade in se kmalu znajdemo tam, kjer smo začeli."
Prav zato je eden najpomembnejših nasvetov, ki si jih je Klemen zapomnil v šovu, ta, da hujšanje ne sme pomeniti stradanja. Ključ je v premišljenih, vzdržnih spremembah, ki jih lahko ohranimo tudi na dolgi rok.
Če si tudi vi želite spremembe in potrebujete podporo na poti do bolj zdravega življenja, je zdaj pravi čas za pogumen korak. Prijave za novo sezono šova Življenje na tehtnici so še odprte. Prijavo lahko pošljete na elektronski naslov [email protected] ali izpolnite prijavnico na spletni strani Planet TV!
