Planet TV The Biggest Loser Slovenija

Za izgubo odvečne maščobe ni dovolj gibanje, potrebna je obremenitev

Če se želite znebiti odvečnih kilogramov, ni dovolj samo, da ste v gibanju. Za zdrave posameznike je potrebna obremenitev do 150 udarcev srčnega utripa na minuto.

Veliko aktivnih posameznikov je prepričanih, da je sprehod ali lahkoten tek dovolj za zdrav življenjski slog. To nikakor ne drži. Naš srčno žilni sistem potrebuje zadostno obremenitev in ta naj bi bila po znanstvenih raziskavah do 150 srčnih udarcev v minuti in naj bi trajala skupaj vsaj 20 minut na dan.

Sorodne teme

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:10
Prevare
00:40
Gospoda - podcast
01:10
Vonj po strasti
02:05
Vonj po strasti
03:00
Planet 18 večerna izdaja
03:25
Umori v gorah
04:25
Nočni program
04:40
Novi začetki
05:05
Novi začetki
05:35
Prevare
01:00
Umori v gorah
02:00
Zbiratelji krame
02:50
Poroka na prvi pogled: Slovenija
04:00
Nočni program
04:45
Športi na prostem
05:15
Športi na prostem
05:45
Prevare
00:10
Preprosto Ana
01:05
Lov na majhne hiše
01:30
Lov na majhne hiše
01:55
Poroka na prvi pogled: ZDA
03:25
Poroka na prvi pogled: ZDA
04:20
Ljubezen ali prijateljstvo
04:50
Ljubezen ali prijateljstvo
05:20
Ljubezen ali prijateljstvo