Glede na to, da je njena mama inštruktorica joge, je prav joga ena od vadb, ki jih že od nekdaj naravnost obožuje. Poleg tega rada izvaja pilates, a na posebnih napravah, ki se imenujejo reformerji, s čimer učvrsti vse mišice telesa, še posebej trebušne. Je pa Meghan nadvse pri srcu tudi tek. "Tek je zame že od nekdaj oblika meditacije v gibanju, ker si prav s tekom vedno prevetrim misli in glavo," je pred časom povedala v intervjuju Women's Health.
Že vsa leta se drži tudi točno določenega načina prehrane. A pravi, da na to ne gleda kot na dieto, temveč kot na življenjski slog, katerega bistvo je uravnoteženost. V preteklih intervjujih je namreč ameriška igralka večkrat poudarila, da se čez teden prehranjuje večinoma s surovim sadjem ali zelenjavo, ob koncih tedna pa se malce "pregreši".
