Planet TV
\
The Biggest Loser Slovenija
\
Takšen trening v naravi priporoča Nataša Gorenc #video

Takšen trening v naravi priporoča Nataša Gorenc #video

Objavljeno:
24. 05. 2024 08:39:13
Posodobljeno:
24. 05. 2024 13:56:38
Avtor:
Branka Grbin
Poletje je že skoraj tu in telovadba v naravi se sliši bolj vabljivo kot obisk zaprtih telovadnic. Tik pred obiskom plaže je nekaj vaj za čvrst trebušček delila tudi osebna trenerka Nataša Gorenc.

Dnevi so vse lepši, toplejši in daljši, s tem pa spodbujajo k vadbi na prostem. Tam lahko izvajamo vrsto vaj, od teka do skupinskih športov, pa tudi vaje z lastno težo in za moč.

Trenerka svetuje, da se teh vaj lotite zjutraj, pred 10. uro, ko sonce še ni premočno, ali pa pozno popoldne, ko se sonce začne spuščati.

Tokrat je posnela vaje, ki skrbijo za močno in trdno jedro, izvajate pa jih lahko kjerkoli.

"Prav tako upoštevajte postopnost - na začetku vaje izvajamo na kolenih. Pri vaji most pazimo, da nam ledveni del hrbtenice ne pade prenizko oziroma da z zadnjico nismo previsoko v strešici. Pri stranskih stabilizacijskih vajah imamo v osnovnem položaju boke dvignjene in pazimo, da nam ne padejo prenizko. Za stabilizacijske vaje si vzemite od 10 do 15 minut na dan."

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:24
Nevarna družina
01:22
Rebelde
02:22
Rebelde
03:21
Planet 18 večerna izdaja
03:48
Nočni program
05:08
Levjesrčna
05:38
Levjesrčna
06:05
Planet 18
07:02
Preprosto Ana
07:59
Jutro na Planetu
10:02
TV prodaja
10:17
Nevarna družina
11:17
Vaše zdravje, naša skrb
12:17
1001 noč
13:15
TV prodaja
13:45
Riba, raca, rak
14:56
Levjesrčna
15:26
Levjesrčna
16:00
Preprosto Ana
17:00
Nevarna družina
17:58
Planet 18
18:55
1001 noč
19:59
Riba, raca, rak
21:08
Ta teden z Juretom Godlerjem
22:13
Planet 18 večerna izdaja
22:40
Preiskovalci na delu: NCIS
23:35
Prevare
00:15
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
00:45
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
01:15
Kolo sreče
02:35
Dragi sosedje
03:05
Dragi sosedje
03:35
Počitniške nastanitve pod soncem
04:35
Nočni program
05:10
Prevare
05:40
Dragi sosedje
06:10
Ena žlahtna štorija
07:15
Počitniške nastanitve pod soncem
08:15
Poroka na prvi pogled: Slovenija
09:25
TV prodaja
09:40
Ena žlahtna štorija
10:45
Prevare
11:15
Dragi sosedje
11:44
TV prodaja
12:00
Jutro na Planetu
13:58
TV prodaja
14:15
Prevare
14:45
Preiskovalci na delu: NCIS
15:40
Življenje na tehtnici
17:00
Kolo sreče
18:20
Dragi sosedje
18:50
Poroka na prvi pogled: Slovenija
20:05
Planet 18
21:00
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
21:30
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
22:00
Počitniške nastanitve pod soncem
23:00
Poroka na prvi pogled: Slovenija
00:40
Nova priložnost
01:35
Polsestri
02:05
Polsestri
02:35
Poroka na prvi pogled: ZDA
03:35
Prepovedani sadež
04:35
Nočni program
04:55
Prevare
05:25
Moje sonce
06:20
Samo ljubezen
07:20
Dežela pogumnih
08:20
Tri sestre
09:20
TV prodaja
10:20
Nova priložnost
11:15
Odvetnica za ločitve
12:15
Polsestri
12:45
Polsestri
13:15
Rebelde
14:15
Rebelde
15:10
Nova priložnost
16:10
Moje sonce
17:10
Samo ljubezen
18:10
Dežela pogumnih
19:10
Tri sestre
20:05
Preprosto Ana
21:05
Poroka na prvi pogled: ZDA
22:05
Poroka na prvi pogled: ZDA
23:05
Odvetnica za ločitve

Sorodni članki

Zadnji članki

Planet 18

Oglasila se je ravnateljica osnovne šole Vavta vas, kjer je otrokom osebno zgodbo predstavljal član LGBTIQ+ skupnosti. Tako se zagovarja.

Na Osnovni šoli Vavta vas so pojasnili, da je namen projekta Živa knjižnica mladim približati izkušnje ljudi, ki se soočajo s predsodki. Dejavnost je del letnega načrta, starše pa so o njej obvestili tako kot pri drugih šolskih aktivnostih. Tako odgovarjajo na očitke nekaterih staršev, da o predavanju člana LGBTIQ+ skupnosti niso bili obveščeni.