Življenje na tehtnici
Kolesarjenje, rolanje ali tek – katera je najhitrejša pot do izgube kilograma maščobe?
Ko poskušamo izgubiti težo, imamo običajno predstavo o tem, koliko kilogramov želimo izgubiti. Vendar pa nas soočenje z realnostjo pogosto zelo hitro strezne. Da bi izgubili 10 kg maščobe, bi moral povprečen odrasel človek, ki tehta 80 kg, teči s hitrostjo 10 km/h kar 99 ur. To pa ni ravno izvedljivo v enem mesecu, kajne? Da bi vam pomagali učinkoviteje izgubljati maščobo, vam bomo pomagali izračunati vaš idealen kalorični vnos in vam celo povedali, koliko kalorij pokurite pri različnih športnih aktivnostih.