En standarno velik krof z marmelado (100g) ima cca 380 kCal. Več podatkov o hranilnih vrednostih na 100g spodaj v tabeli:
Torej en zaužit krof vas bo stal dobro uro hoje ali slabo uro teka. Kaj pa če ste pojedli dva ali tri in morda še nekaj zraven? Potem vam toplo priporočamo, da obiščete SportClub in poiščete enega od njihovih programov hujšanja in oblikovanja telesa na https://www.sportclub.si/fitnesprogrami.