Planet TV
\
The Biggest Loser Slovenija
\
Kako v enem tednu izgubiti do štiri kilograme brez tveganja za zdravje?

Kako v enem tednu izgubiti do štiri kilograme brez tveganja za zdravje?

Objavljeno:
24. 05. 2024 08:29:26
Posodobljeno:
27. 05. 2024 08:17:38
Avtor:
Planet TV
Če želite izgubiti do štiri kilograme morate imeti učinkovit načrt. Običajno si ljudje želimo shujšati pred poletjem, pred odhodom na dopust, plažo ali pač kar tako.

Zavedati se moramo, da v štirih kilogramih izgubljene telesne teže ne bomo izgubili samo in zgolj telesne maščobe. Z opisanim načrtom izgube telesne teže bomo znižali raven hormona inzulin, telo se bo znebilo odvečnih ogljikovih hidratov in maščob, v katerih je vezana voda.

S tem ko bo naše telo znižalo telesno težo na račun maščob in vode, bo izgubilo tudi nekaj odvečne teže iz prebavnega trakta v obliki prebavljene in neprebavljene zaužite hrane.

Če želite izgubiti do v enem tednu 4 kilograme sledite in upoštevajte naslednje nasvete:

Sorodne teme

Planet TV
The Biggest Loser Slovenija

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:21
Nevarna družina
01:20
Rebelde
02:20
Rebelde
03:20
Planet 18 večerna izdaja
03:47
Nočni program
05:07
Levjesrčna
05:37
Levjesrčna
06:05
Planet 18
07:02
Preprosto Ana
07:59
Jutro na Planetu
10:02
TV prodaja
10:17
Nevarna družina
11:17
Vaše zdravje, naša skrb
12:17
1001 noč
13:15
TV prodaja
13:44
Riba, raca, rak
14:55
Levjesrčna
15:26
Levjesrčna
15:59
Preprosto Ana
16:59
Nevarna družina
17:57
Planet 18
18:55
1001 noč
19:59
Riba, raca, rak
21:11
Življenje na tehtnici
22:28
Planet 18 večerna izdaja
22:55
Preiskovalci na delu: NCIS
23:52
Prevare
00:15
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
00:45
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
01:15
Kolo sreče
02:35
Dragi sosedje
03:05
Dragi sosedje
03:35
Počitniške nastanitve pod soncem
04:35
Nočni program
05:10
Prevare
05:40
Dragi sosedje
06:10
Ena žlahtna štorija
07:15
Počitniške nastanitve pod soncem
08:15
Poroka na prvi pogled: Slovenija
09:25
TV prodaja
09:40
Ena žlahtna štorija
10:45
Prevare
11:15
Dragi sosedje
11:44
TV prodaja
12:00
Jutro na Planetu
13:58
TV prodaja
14:15
Prevare
14:45
Preiskovalci na delu: NCIS
15:40
Življenje na tehtnici
17:00
Kolo sreče
18:20
Dragi sosedje
18:50
Poroka na prvi pogled: Slovenija
20:05
Planet 18
21:00
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
21:30
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
22:00
Počitniške nastanitve pod soncem
23:00
Poroka na prvi pogled: Slovenija
00:00
Nova priložnost
00:55
Polsestri
01:25
Polsestri
01:55
Poroka na prvi pogled: ZDA
02:55
Prepovedani sadež
03:55
Prepovedani sadež
04:55
Prevare
05:25
Moje sonce
06:20
Samo ljubezen
07:20
Dežela pogumnih
08:20
Tri sestre
09:20
TV prodaja
10:20
Nova priložnost
11:15
Odvetnica za ločitve
12:15
Polsestri
12:45
Polsestri
13:15
Rebelde
14:15
Rebelde
15:10
Nova priložnost
16:10
Moje sonce
17:10
Samo ljubezen
18:10
Dežela pogumnih
19:10
Tri sestre
20:05
Preprosto Ana
21:05
Poroka na prvi pogled: ZDA
22:45
Poroka na prvi pogled: ZDA
23:45
Odvetnica za ločitve

Sorodni članki

Zadnji članki

planet video
Življenje na tehtnici

Kolesarjenje, rolanje ali tek – katera je najhitrejša pot do izgube kilograma maščobe?

Ko poskušamo izgubiti težo, imamo običajno predstavo o tem, koliko kilogramov želimo izgubiti. Vendar pa nas soočenje z realnostjo pogosto zelo hitro strezne. Da bi izgubili 10 kg maščobe, bi moral povprečen odrasel človek, ki tehta 80 kg, teči s hitrostjo 10 km/h kar 99 ur. To pa ni ravno izvedljivo v enem mesecu, kajne? Da bi vam pomagali učinkoviteje izgubljati maščobo, vam bomo pomagali izračunati vaš idealen kalorični vnos in vam celo povedali, koliko kalorij pokurite pri različnih športnih aktivnostih.