Zavedati se moramo, da v štirih kilogramih izgubljene telesne teže ne bomo izgubili samo in zgolj telesne maščobe. Z opisanim načrtom izgube telesne teže bomo znižali raven hormona inzulin, telo se bo znebilo odvečnih ogljikovih hidratov in maščob, v katerih je vezana voda.
S tem ko bo naše telo znižalo telesno težo na račun maščob in vode, bo izgubilo tudi nekaj odvečne teže iz prebavnega trakta v obliki prebavljene in neprebavljene zaužite hrane.
Če želite izgubiti do v enem tednu 4 kilograme sledite in upoštevajte naslednje nasvete:
