Staranju pač nihče izmed nas ne uide, sodobna medicina je človeku sicer precej podaljšala življenjsko dobo, a ogromno lahko naredimo tudi sami. Kako torej poskrbeti za kakovostno staranje? Nekaj odličnih izhodiščnih točk nam je to jutro dala naša gostja, naturopatinja Erika Brajnik.
Kako se kakovostno starati?
Dvajset minut gibanja na dan - to je eno od pravil, ki se ga je dobro držati, če želimo ohraniti poskočnost tudi na stara leta.