Planet TV
\
The Biggest Loser Slovenija
\
Kaj nam meritev debelosti pove o našem zdravju?

Kaj nam meritev debelosti pove o našem zdravju?

Objavljeno:
24. 05. 2024 08:28:51
Posodobljeno:
1. 02. 2025 15:21:02
Avtor:
Planet TV
Indeks telesne mase (ITM) ali mednarodno BMI (Body Mass Index) izračunamo kot razmerje med telesno težo in kvadratom telesne višine posameznika. Po več kot 100 letih pa je fitnes znanost dognala, da način merjenja oziroma izračunavanja debelosti, kot je veljal do zdaj, mogoče ni več primeren.

Kot primer lahko navedemo igralce ragbija, katerih BMI vedno pokaže, da so pretežki oziroma debeli. Čeprav imajo v osnovi vsi ti igralci manj kot deset odstotkov telesne maščobe.

Ljudje, ki imajo torej veliko več maščobe na notranjih organih in okoli njih, kot imajo podkožne maščobe in so na zunaj videti suhi in fit, so dejansko zelo ogrožena skupina, pa jim BMI tega ne bi pokazal.

V našem telesu vsako minuto nastaja na tisoče metabolitov oziroma presnovnih produktov, ki veliko bolj natančno prikazujejo zdravstveno stanje našega telesa kot BMI. Znanstveniki so dognali, da le nekaj deset teh metabolitov lahko močno povežejo s tveganji debelosti, srčno-žilnih obolenj in diabetesa.

Kvaliteta prehrane in gibanja je bistveno bolj pomembna od kvantitete. Primerna hrana in primerni gibalni vzorci in aktivnosti nam bodo torej pomagali ohranjati naše zdravje in nadzirati našo telesno težo.

Sorodne teme

The Biggest Loser Slovenija
Planet TV

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:24
Zapeljivec
01:23
Rebelde
02:22
Rebelde
03:21
Planet 18 večerna izdaja
03:47
Nočni program
04:24
Levjesrčna
04:52
Levjesrčna
05:22
Planet 18
06:00
Giro po Giru 2025
06:35
Nepremagljiva ljubezen
07:30
Vaše zdravje, naša skrb
08:00
Jutro na planetu
10:00
TV prodaja
10:15
Zapeljivec
11:15
Vaše zdravje, naša skrb
11:45
Prevare
12:15
Osman
13:15
TV prodaja
13:45
Levjesrčna
14:15
Levjesrčna
14:45
Kolo sreče
16:05
Nepremagljiva ljubezen
17:00
Zapeljivec
18:00
Planet 18
18:35
Giro po Giru 2025
19:10
Osman
20:10
Kolo sreče
21:25
Podeželska zdravnica
22:05
Planet 18 večerna izdaja
22:30
Poroka na prvi pogled: Avstralija
23:45
Prevare
00:05
Življenje na tehtnici
01:20
Umori v gorah
02:21
Zbiratelji krame
03:20
Možje s sekirami
04:20
Nočni program
04:45
Športi na prostem
05:20
Športi na prostem
05:55
Ena žlahtna štorija
07:10
Hiša vaših sanj
08:15
Možje s sekirami
09:15
TV prodaja
09:30
Ena žlahtna štorija
10:45
Prevare
11:15
Prevare
11:45
TV prodaja
12:00
Jutro na Planetu
14:00
TV prodaja
14:15
Prevare
14:45
Prevare
15:20
Hollywood pred kamero
15:30
Možje s sekirami
16:30
Umori v gorah
17:30
Večerja za 5: na deželi
18:40
Življenje na tehtnici
19:50
Planet 18
20:25
Giro po Giru 2025
21:00
Hiša vaših sanj
22:05
Zbiratelji krame
23:05
Učitelji
00:15
Od podrtije do vile
01:10
Polsestri
01:39
Polsestri
02:10
Poroka na prvi pogled: Združeno Kraljestvo
03:29
Poroka na prvi pogled: Združeno Kraljestvo
04:23
Nočni program
05:15
Sulejman Veličastni
06:30
Sulejman Veličastni
07:45
Tri sestre
08:45
TV prodaja
09:15
Zdravnik brez vesti
10:15
TV prodaja
10:45
Od podrtije do vile
11:45
Polsestri
12:15
Polsestri
12:45
Moje sonce
13:45
Usodna ljubezen
14:40
Nevarna družina
15:35
Zlati dvori
16:35
Sulejman Veličastni
17:50
Sulejman Veličastni
19:05
Od podrtije do vile
20:00
Nepremagljiva ljubezen
20:55
Poroka na prvi pogled: Avstralija
22:15
Zapeljivec
23:15
Nevarna družina

Sorodni članki

Zadnji članki