Planet TV
\
Jutro na Planetu
\
Kaj lahko storimo, da bi izboljšali svoj spanec?

Kaj lahko storimo, da bi izboljšali svoj spanec?

Objavljeno:
24. 05. 2024 08:28:51
Posodobljeno:
27. 05. 2024 08:17:27
Avtor:
Z. P.
Spadate med škrjance ali sove?

Spanje je poleg prehrane in gibanja eden od pomembnih stebrov človekovega zdravja.

Urejeno spanje krepi imunski sistem, posledično smo dobro naspani tudi odpornejši za okužbe, rakasta obolenja in druge bolezni. Pomanjkanje spanja in kronična nespečnost pa je povezana s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, tudi možganskimi okvarami in demenco.

Kaj lahko torej storimo, da bi izboljšali svoj spanec? So to nove, drugačne spalne navade?

Pogovarjali smo se z doc. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, dr.med.spec. otroške nevrologije in spec. pediatrije, ESRS somnolog.

V zgornjem posnetku lahko prisluhnete kratkemu izseku iz oddaje, na našem Facebook profilu Jutro na Planetu pa si lahko ogledate celoten pogovor.

‍

Oddajo Jutro na Planetu lahko spremljate od ponedeljka do sobote ob 8.uri na Planetu!

Sorodne teme

Jutro na Planetu

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:06
Nevarna družina
01:04
Ograje
03:42
Planet 18 večerna izdaja
04:09
Nočni program
04:59
Levjesrčna
05:28
Levjesrčna
05:55
Planet 18
06:51
Lovci na zaklade
07:52
Jutro na Planetu
09:59
Prevare
10:29
Riba, raca, rak
11:38
Riba, raca, rak
12:44
Riba, raca, rak
13:53
TV prodaja
14:08
Hiša vaših sanj
15:10
Lovci na zaklade
16:11
Umori na podeželju
17:59
Planet 18
18:23
Ta teden z Juretom Godlerjem
19:23
Preiskovalci na delu: NCIS
20:19
Kako zadeti na loteriji
22:12
Aleksi
23:57
Devet življenj božiča
00:15
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
00:45
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
01:15
Kolo sreče
02:35
Dragi sosedje
03:05
Dragi sosedje
03:35
Počitniške nastanitve pod soncem
04:35
Nočni program
05:30
Prevare
06:00
Kuharski mojster: naslednja stopnja (ZK)
07:00
Kolo sreče
08:15
Kolo sreče
09:34
TV prodaja
09:50
Leta štejejo
11:10
Dragi sosedje
11:40
Dragi sosedje
12:10
Gradnja zgodovinskih hiš
13:10
Gradnja zgodovinskih hiš
14:10
Počitniške nastanitve pod soncem
15:10
Kuharski mojster: naslednja stopnja (ZK)
16:14
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
16:43
Mestne pustolovščine s Paulom Hollywoodom
17:11
Pri Črnem Petru
19:25
Leta štejejo
20:40
Planet 18
21:03
Moj lažni mož
23:15
Ugani, kdo pride na večerjo
00:00
Nova priložnost
00:55
Polsestri
01:25
Polsestri
01:55
Poroka na prvi pogled: ZDA
02:55
Prepovedani sadež
03:55
Prepovedani sadež
04:55
Moje sonce
05:50
Skrivnosti Brokenwooda
07:33
Hiša vaših sanj
08:35
TV prodaja
09:35
Dežela pogumnih
10:30
Dežela pogumnih
11:25
TV prodaja
12:24
Prevare
12:55
Odvetnica za ločitve
13:49
Odvetnica za ločitve
14:49
Devet življenj božiča
16:34
Seznam obžalovanj
18:34
Prevare
18:59
Poroka na prvi pogled: Avstralija
20:15
Poroka na prvi pogled: Avstralija
21:40
Skrivnosti Brokenwooda
23:35
Kako zadeti na loteriji

Sorodni članki

Pašteta je tudi gurmanska jed
Jutro na Planetu

Pašteta je tudi gurmanska jed

Kdaj si privoščite pašteto? Velika večina nas ta priljubljen namaz pozna iz mladosti, prav tako pa je pašteta še danes skoraj nepogrešljiva hrana na dopustu v poletnem času. Zadnja leta pa prednjačijo tudi novi okusi in posebni dodatki, ki so pašteto povzdignili na gurmanski piedestal. Mi smo na posebnem kulinaričnem dogodku preverili kakšno pašteto je ustvaril chef Jure Tomič v sodelovanju z Argeto in kaj o njej menijo osebe iz medijskega sveta.

Zadnji članki

Planet 18

Video: Ne verjemite Robertu Golobu, ko vas v stilu zavajajočih trgovskih oglasov prepričuje, kdaj prati. Resnica je namreč drugačna.

Premier Robert Golob ima tokrat v povezavi z dvigom omrežnin za državljane nasvet, ki ga je delil na družbenih omrežjih: perilo perite ob koncu tedna in ponoči pustite sosede spati. A nekoč vodilni človek našega največjega prodajalca električne energije je pozabil na razlog za nočna pranja. To je cena omrežnine. In malce je zgrešil -- ta je namreč konec tedna več kot štiri krat višja kot ponoči. Slab nasvet, torej.

Planet 18

Oglasila se je ravnateljica osnovne šole Vavta vas, kjer je otrokom osebno zgodbo predstavljal član LGBTIQ+ skupnosti. Tako se zagovarja.

Na Osnovni šoli Vavta vas so pojasnili, da je namen projekta Živa knjižnica mladim približati izkušnje ljudi, ki se soočajo s predsodki. Dejavnost je del letnega načrta, starše pa so o njej obvestili tako kot pri drugih šolskih aktivnostih. Tako odgovarjajo na očitke nekaterih staršev, da o predavanju člana LGBTIQ+ skupnosti niso bili obveščeni.