Planet TV The Biggest Loser Slovenija

Jedilnik Marka Potrča: za zajtrk pet celih jajc in še dva beljaka

Novi voditelj šova The Biggest Loser Slovenija Marko Potrč je tudi sam velik ljubitelj športa in zdravega načina življenja. Ne predstavlja si dneva brez gibanja, njegov teden pa je sestavljen iz kar šestih obiskov telovadnice in štirih jutranjih tekov, ko si zbistri glavo in poskrbi za kardiododatek svojim treningom.

Marko Potrč je že od nekdaj predan športu, še najbolj pa zadnja tri leta, ko je njegov drugi dom telovadnica. "To je način življenja in ne znam si predstavljati drugače," pravi.

In če se je česa Marko naučil v vseh teh letih skrbi za svoje telo, se je tega, da si mora vsak za dosego dobrih in predvsem zdravih rezultatov poiskati osebnega trenerja. "Prvi in najpomembnejši nasvet je, da si poiščite strokovnjaka, ki ve, kaj dela, in ki ne 'blefira'. Z njim oblikujte načrt vadbe zase in prehrano. Vsak je namreč zgodba zase, vsak človek je poseben. Če si želite res videti rezultate, potrebujete nekoga, ki bo razumel, kako natanko to storiti samo za vas."

"Lahko vzameš kakšnega novejšega trenerja, a mora imeti ustrezno izobrazbo, kar pomeni, da izhaja iz pravega okolja. Če je z njim delal eden od izkušenih ali uveljavljenih trenerjev, potem je verjetno na njega prenesel določeno znanje. V glavnem pa je treba vedeti, kaj si želiš. Ali želiš izgubiti kilograme, maščobo ali pridobiti mišično maso, vzdržljivost, karkoli? Glede na to, kakšen je tvoj cilj, si poiščeš ustreznega trenerja, ki ima na tem področju ustrezne reference."

Sorodne teme

Ne zamudite

Danes na sporedu

00:33
Prevare
01:04
Vonj po strasti
02:02
Vonj po strasti
03:01
Planet 18 večerna izdaja
03:29
Umori v gorah
04:17
Nočni program
05:17
Novi začetki
05:45
Novi začetki
06:16
Planet 18
06:35
Aurorina ljubezen
07:29
Vaše zdravje, naša skrb
08:00
Jutro na Planetu
09:57
TV prodaja
10:12
Komisar Rex
11:16
Vaše zdravje, naša skrb
11:46
Prevare
11:52
Osman
12:51
Hollywood pred kamero
12:59
TV prodaja
13:29
Poroka na prvi pogled: Avstralija
14:57
Novi začetki
15:27
Novi začetki
16:01
Aurorina ljubezen
16:59
Komisar Rex
17:57
Planet 18
18:55
Osman
20:00
Poroka na prvi pogled: Avstralija
21:22
Podeželska zdravnica
22:03
Planet 18 večerna izdaja
22:30
Večerja za 5
23:31
Komisar Rex
00:05
Poroka na prvi pogled: Slovenija
01:16
Umori v gorah
02:20
Poroka na prvi pogled: Slovenija
03:31
Nočni program
04:31
Športi na prostem
05:05
Športi na prostem
05:39
Prevare
06:05
Ena žlahtna štorija
07:05
V višji prestavi
07:35
Čisto sam
08:30
Od podrtije do vile
09:25
TV prodaja
09:40
Ena žlahtna štorija
10:45
Prevare
11:15
Prevare
11:45
TV prodaja
12:00
Jutro na Planetu
14:00
TV prodaja
14:15
Prevare
14:45
Prevare
15:15
Prevare
15:45
Od podrtije do vile
16:40
Lov na majhne hiše
17:05
Popolna prenova
17:50
Umori v gorah
18:50
Poroka na prvi pogled: Slovenija
20:00
Planet 18
21:00
Čisto sam
21:55
Zbiratelji krame
22:50
Špegarije
23:20
Špegarije
23:50
Poroka na prvi pogled: Slovenija
00:25
Preprosto Ana
01:26
Lov na majhne hiše
01:55
Lov na majhne hiše
02:23
Poroka na prvi pogled: ZDA
03:15
Poroka na prvi pogled: ZDA
04:05
Ljubezen ali prijateljstvo
04:44
Ljubezen ali prijateljstvo
05:22
Ljubezen ali prijateljstvo
06:10
Sulejman Veličastni
07:10
Sulejman Veličastni
08:05
Tri sestre
09:00
TV prodaja
09:30
Hollywood pred kamero
09:35
Zdravnik brez vesti
10:30
TV prodaja
11:00
Levjesrčna
11:30
Levjesrčna
11:55
Levjesrčna
12:25
Vaše zdravje, naša skrb
12:40
Polsestri
13:05
Polsestri
13:30
Preprosto Ana
14:25
Usodna ljubezen
15:15
Nevarna družina
16:10
Zlati dvori
17:05
Sulejman Veličastni
18:05
Sulejman Veličastni
19:05
Od podrtije do vile
20:00
Aurorina ljubezen
20:55
Komisar Rex
21:50
Poroka na prvi pogled: Avstralija
23:20
Nevarna družina

Zadnji članki