Kakšno je bilo vzdušje v hiši med letošnjimi tekmovalci, ko ste jih obiskali? Kaj je bil razlog obiska? Kaj ste počeli?

Vzdušje je bilo super, čutiti je bilo veliko emocij in želje po spremembi. Bilo je evforično in polno adrenalina. Razlog za obisk je bil, da motiviram tekmovalce. Izgubil sem več kot 120 kg in dobro vem, kakšna je pot preobrazbe. Vem, da lahko v meni najdejo sebe, in če je uspelo meni, lahko uspe tudi njim. Med obiskom smo se pogovorili, odgovarjal sem na različna vprašanja, predvsem glede prehrane in vadbe. Mislim, da so v meni začutili podporo in dobili še večjo moč za uspeh. Skupaj smo opravili tudi trening, kjer sem jih skušal dodatno motivirati, saj vem, da je za uspeh včasih potrebno iti preko sebe.

Ali ste se ob obisku spomnili svojih začetkov v šovu? Kaj vam je najbolj ostalo v spominu? Kako ste se počutili, ko ste jih zagledali?

Seveda sem se spomnil prvih trenutkov, ko sem zagledal takratne sotekmovalce in ko se sploh nisem zavedal, v kaj sem se podal. Spomnim se tistih začetnih bolečin v mišicah, "musklfibrov", ko nisem mogel hoditi po stopnicah. Ko sem zagledal tekmovalce letošnje sezone, sem v njihovih očeh videl nek žar, pričakovanje po boljšem življenju in zdravju. Mislim, da so željni pomoči in spremembe načina življenja, nekaterim je to zadnje upanje, da se rešijo težav.

Veljate za eno največjih zgodb o uspehu. Kaj bi rekli, da je bil ključ do vašega uspeha v šovu?

Hvala za izrečene besede. Ključ do uspeha so volja, želja in podpora, ki pa je po mojem mnenju še največji del vsega. Brez podpore menim, da je težko dolgoročno uspeti. Naj bo to družina, prijatelji ali pa osebni trener, svetovalec. Menim, da bo skoraj vsak izmed sodelujočih na svoji nadaljnji poti potreboval še nekaj časa podporo osebnega trenerja, da ga motivira, spodbuja, usmerja in nadzoruje kilograme. To je investicija v boljše življenje, investicija v zdravje! Moja največja podpora na poti in tudi zdaj je moja partnerica Nataša! Skupaj podpirava drug drugega.

Kateri so bili največji izzivi, s katerimi ste se vi soočali med svojo preobrazbo?

Izzivov je bilo veliko in ne vem, kje začeti. Izziv je bila vadba, oziroma poškodbe, obraba kolen od prej, ampak to sem prebrodil z mislijo, da bodo, ko dosežem svoj cilj, težo 100 kilogramov, težave same izginile. Seveda se obrabe ne da pozdraviti, ampak težave pa lahko bistveno olajšamo z redno vadbo. Izziv je bila tudi hrana. Jesti moramo vsak dan, večkrat na dan. Okoli nas je vedno nekaj hrane. V trgovinah je ogromna izbira, pa obiski restavracij, praznovanja, zabave in ostale priložnosti, kjer ponujajo hrano. To je del življenja in izziv življenja, s tem se bodo tekmovalci soočali vsak dan. To je tudi najtežji del, ki pa ga je potrebno nekako obvladovati, in jaz sem ga. Discipliniral sem se na način, da sem na dan, ko je bilo na primer praznovanje rojstnega dne, čez dan zmanjšal količino hrane in si potem kaj privoščil na zabavi. Kadar mi zadiši pica, si jo privoščim, a pazim, da čez dan zaužijem manj kalorij. Izziv je bila tudi operacija, odstranitev odvečne kože. Dva meseca se nisem smel gibati, okoli mene je bila vsepovsod hrana in to obdobje je bilo tudi prelomnica, kjer nisem smel popustiti.

Kakšen nasvet bi dali letošnjim tekmovalcem za takrat, ko se bodo v šovu soočili s težkimi trenutki?

Težki trenutki bodo prišli in za nekatere zelo kmalu. Prvi teden še vladata navdušenje in adrenalin. Drugi teden to že popušča, psihično in fizično stanje se slabša, domotožje postaja vse večje. Moj nasvet je, da naj pomislijo samo na končni cilj. Če ga nimajo, naj si ga postavijo. Kaj pa je 3 mesece v življenju? Nič, če si s tem bistveno izboljšajo kakovost življenja in svoje zdravje. Ko bodo prišli ven in bodo lažji za na primer 50 kilogramov, se bodo lažje gibali in uživali v življenju. To naj jim bo misel v težkih trenutkih. Pomislijo naj, zakaj so prišli v šov. Kaj vse jih je mučilo? Morda gibanje, zdravje, dihanje, spanje, otekanje, visok tlak, holesterol? Vse to se bo izboljšalo, tako kot se je tudi meni.

Kateri mislite, da bodo za njih najtežji trenutki?

Nekaterim bo hrana, ker nimajo pojma, kaj so kalorije, ne vedo, kaj jesti, kdaj jesti in podobno. Drugim pa gibanje, ker se niso nikoli gibali. Mišice so zakrnele in bolečine bodo kar močne. Takrat sta potrebni močna volja in močna psihična pripravljenost. Spet tretjim bo verjetno težko oboje, ampak mislim, da bo za večino izziv prehranjevanje.

Vi ste ostali disciplinirani tudi, ko ste zapustili šov. Kaj bi svetovali tekmovalcem glede prehrane in vadbe po tem, ko bodo v domačem okolju?

Jaz sem takoj po koncu šova začel treninge z osebno trenerko in se discipliniral pri prehrani. Tekmovalcem ravno tako svetujem, da si najamejo osebnega trenerja ali svetovalca, da jih vodi vsaj še nekaj časa in jih s tem nadzira na njihovi poti. Menim, da je to ključ do dolgoročnega uspeha. S tem bodo pridobili na znanju in samozavesti. Lahko bi rekli, da se po koncu šova začne nov šov. Ampak na lastnih izkušnjah lahko potrdim, da je Življenje na tehtnici lahko odlična brca v rit vsem. Znanje in kondicijo, ki ju pridobijo, naj čim bolj uporabijo za naprej.

Kako ste se soočili z življenjem po šovu, ko ni bilo več stalne podpore trenerjev in drugih tekmovalcev?

Jaz sem imel podporo osebnega trenerja še leto in pol, po operaciji kože pa sem začel z treningi sam. Ampak to sem nadgradil z AFP licencami za prehranskega svetovalca in osebnega trenerja. Tako mi je bilo vse skupaj lažje, ker sem bolj zaupal sebi in nadgrajeval znanje ter dejansko na sebi preizkušal, kako deluje prehrana pri ljudeh, kot sem jaz. Kako se lahko hitreje kopiči maščoba kot pri ljudeh, ki so celo življenje suhi. Še enkrat, najprej osebni trener, prehranski načrt, potem pa nadgraditi svoje znanje o vadbi in prehrani. Če imaš znanje, lahko kdaj tudi poješ oz. se pregrešiš, vendar veš, koliko lahko poješ, in lažje nadziraš sebe in kilograme. Meni je pomagalo vsakodnevno tehtanje zjutraj in nadzor nad kilogrami. Ko sem pridobil kakšen kilogram, sem takoj začel paziti na hrano. Sedaj se tehtam enkrat tedensko in ravno tako še vedno prilagajam količine hrane.

Kaj bi rekli, da je največja napaka, ki jo lahko tekmovalci naredijo po tem, ko zapustijo šov?

Največja napaka je lahko to, da prvi dan, ko pridejo iz šova, rečejo: "Samo še danes se lahko pošteno najem, 'nažrem', jutri grem naprej." Ali pa to, da si vzamejo malo odmora. Ne, takoj morajo v akcijo, da se izognejo temu, da bi padli nazaj v staro rutino. Čaka jih novo življenje in nov življenjski slog.

Ste se po tem, ko ste zapustili šov, soočali še s kakšnimi težavami, ki jih niste pričakovali?

Tudi to se je zgodilo. Očitno je telo pri taki izgubi teže pod velikim stresom, ki se lahko kaže še leta. Nisem pričakoval, da lahko na primer po šestih letih telo in glava sploh še nista 100-odstotno obrnila novega lista, spomin telesa ostaja. Primer je na primer hoja. Kadar sem utrujen, začnem hoditi z istimi koraki kot takrat, ko sem imel 220 kg. Napadi lakote so še vedno. Ampak vodi me le ena misel in to je: nikoli več nazaj!

Kakšna je vaša trenutna rutina za ohranjanje zdravega življenjskega sloga?

Trenutna rutina je 4-5 krat tedensko trening, ki traja med 45 in 60 minutami. Dnevno imam pet raznolikih obrokov. Veliko tudi delam s svojimi strankami, ki jim pomagam pri izgubi kilogramov z vadbo in svetovanjem glede prehrane, in to mi pomaga, da ohranjam tudi svoj zdrav življenjski slog.

Kako vaša lastna izkušnja v šovu vpliva na vaš pristop k treniranju drugih in svetovanju glede hujšanja, bolj zdravega načina življenja?

Lastna izkušnja v šovu in življenju seveda vpliva na treniranje drugih ter svetovanje glede prehrane in hujšanja. Z lastnimi izkušnjami in pridobljenim znanjem lahko preberem stranke, saj vem, kje delajo svoje napake, in oni takoj začutijo, da jim lahko pomagam, ko vidijo, da hitro zadanem v njihovo šibko točko. Jaz sem to živel in še vedno živim. To je del moje zgodovine.

Kaj bi na koncu še želeli sporočiti letošnjim tekmovalcem in gledalcem, ki spremljajo njihovo pot?

Tekmovalcem sporočam, naj obdržijo to navdušenje, adrenalin, motivacijo in zagnanost, naj se trudijo z vsemi močmi. To je njihova velika priložnost in naj je ne izpustijo! To je priložnost za boljši jutri, boljše življenje, gibljivost, zdravje in počutje! Gledalcem pa sporočam, naj tekmovalce podpirajo s svojimi komentarji, naj navijajo za vse njih. Naj jim bodo za vzpodbudo! Morda kateri od tekmovalcev komu ne bo simpatičen, ampak vseeno naj bo deležen podpore. Jaz navijam za celotno ekipo, za vse enako, da bodo vsi na koncu zmagovalci. Zame so vsi favoriti in obenem zmagovalci, ker so se prijavili! To pomeni, da so že na poti k boljši prihodnosti.

Življenje na tehtnici se nadaljuje v ponedeljek ob 21.10. Šov lahko spremljate od PONEDELJKA do ČETRTKA na Planetu.