V želji, da bi končno dosegli postavo, ki si jo že dolgo želite, morate spremeniti življenjski slog, in ne samo za kratek čas slediti strogi dieti in težkim vadbenim programom. Z zdravim življenjskim slogom bo vzdrževanje fit postave lažje in dolgoročno, začetki pa so lahko seveda težki.
Osebna trenerka Nuša Gnezda je sestavila seznam osmih mitov, ki so se močno usidrali v miselnost ljudi in jim lahko celo preprečujejo, da bi prej in lažje dosegli želene rezultate:
S težjimi utežmi boste lažje oblikovali telo, z njihovo pomočjo boste tudi shujšali. Foto: Thinkstock
Preverite tudi članek: Tri napake, ki vas ovirajo na poti do bolj fit postave
